Não me mandou a quantidade dos ingredientes, mas apenas o que levava.
Ingredientes:
- Ovos
- feijão verde
- couve lombarda
- cenoura
- atum(ao natural/salmoura se quiserem mais light)
- milho
- pimento verde
- pimento vermelho
- pimenta
- azeite
- vinagre
Os ovos, feijão verde, couve lombarda e cenoura são cozidos, depois junta-se o atum escorrido, milho, pimento vermelho e verde cortado aos cubos.
Temperar com pimenta, azeite e vinagre.
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7 comentários:
Ó mana, na receita falaste em cenoura e atum, mas na foto não aparecem, ficou por baixo ou meteste depois?
ficou por baixo :D
Gosto e muito!!! Se o meu marido visse dizia que só lhe falta a maionese.
Pois, eu também pensei em maionese, mas nunca comi lombardo com a dita, mas se calhar até é bom.
mas aí já não seria light...
Já experimentaste fazer molho de iogurte? esse ainda deve ser mais light que azeite e vinagre e se for tão bom como o das pitas shoarma, também deve ficar bem.
Já experimentaste atum ao natural/salmoura? eu gosto, só não como mais vezes porque não sou eu a fazer as compras para casa, mas não se nota muita diferença do outro em óleo e não engorda.
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